Receta de Trakiafit
Yogur griego con nueces, semillas de chía y fresas
Una merienda cremosa y rápida, rica en grasas saludables, fibra y proteínas de alta calidad para mantener la saciedad.
5 min
Porción: 310 g
4 ingredientes
Rico en proteína
Fuente de fibra
Sin cocinar
Rápido
Nutrición por porción
310
kcal
22 g
Proteína
15 g
Carbohidratos
18 g
Grasa
5 g
Fibra
Ingredientes
- 200 g yogur griego natural bajo en grasa
- 20 g nueces picadas
- 10 g semillas de chía
- 80 g fresas troceadas
Preparación
- 1 Coloca el yogur griego en un bol mediano.
- 2 Lava y corta las fresas en láminas o trozos pequeños.
- 3 Añade las fresas, las nueces picadas y las semillas de chía sobre el yogur.
- 4 Mezcla bien antes de consumir para que las semillas de chía se hidraten ligeramente.
Información y fuentes
Las recetas y sus valores nutricionales se generan automáticamente con inteligencia artificial con fines informativos y educativos. No son consejo médico ni nutricional profesional, ni un diagnóstico o tratamiento. Consulta a un profesional sanitario antes de hacer cambios importantes en tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica, estás embarazada o sigues una dieta terapéutica.
Los valores nutricionales de referencia se basan en fuentes públicas reconocidas: OMS / WHO, USDA FoodData Central, EFSA.