Entorno de desarrollo
Yogur con frutos rojos, avena y nueces

Receta de Trakiafit

Yogur con frutos rojos, avena y nueces

Tentempié cremoso y saciante con yogur natural, fruta fresca, avena y nueces.

8 min Porción: 321 g 6 ingredientes
Rico en proteína Alto en fibra Tentempié Fruta Rápido

Nutrición por porción

344

kcal

23,5 g

Proteína

35,6 g

Carbohidratos

13,8 g

Grasa

10,1 g

Fibra

Ingredientes

  • Yogur griego natural 2%: 170 g
  • Frutos rojos variados: 100 g
  • Copos de avena: 25 g
  • Nueces: 15 g
  • Semillas de chía: 10 g
  • Canela molida: 1 g

Preparación

  1. 1 Coloca el yogur en un bol.
  2. 2 Añade los copos de avena, las semillas de chía y la canela.
  3. 3 Incorpora los frutos rojos y termina con las nueces troceadas.
  4. 4 Deja reposar 5 minutos para que la chía se hidrate ligeramente y sirve.
Información y fuentes

Las recetas y sus valores nutricionales se generan automáticamente con inteligencia artificial con fines informativos y educativos. No son consejo médico ni nutricional profesional, ni un diagnóstico o tratamiento. Consulta a un profesional sanitario antes de hacer cambios importantes en tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica, estás embarazada o sigues una dieta terapéutica.

Los valores nutricionales de referencia se basan en fuentes públicas reconocidas: OMS / WHO, USDA FoodData Central, EFSA.